تخطى إلى المحتوى

شد البطن وجراحة عضلات المعدة في تركيا

بشكل عام ، يرغب الكثير من الناس حول العالم في الاستمتاع بجسم رياضي رشيق ومتناسق ، والحصول على منطقة معدة مشدودة ، وعضلات جذابة ذات ستة حزم ، وبناءً عليه يبدأون في اتباع الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية ، لكن الكثير منهم لا يدركون أن كل واحد منا بالفعل ، عضلات الظهر الست ، لكنها غير مرئية ومخبأة تحت الدهون المتراكمة في منطقة أعلى البطن ، لذلك من أجل إبرازها ، لا بد من التخلص من هذه الدهون المتراكمة.

ستة حزم: لا توجد أخبار تفيد بأن المعدة القوية والمضغوطة مطلوبة بشدة من قبل كل من الرجال والنساء في كل مكان.

بطبيعة الحال ، فإن الممثلين الذين يتباهون بأجسادهم على الشاشة قد رفعوا المعايير ، فأرسلوا الرجال والنساء إلى الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية للرجال للحصول على عضلات بطن جذابة.

لم تعد مضطرًا إلى اتباع نظام غذائي صارم أو الذهاب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل التباهي بعبوات عضلات البطن الست. يمكنك الآن إعادة تشكيل ورسم دهون البطن بحيث يمكنك الحصول على الجسم الذي طالما أردته.

ما هو شد البطن؟

سيؤدي حفر البطن إلى تكثيف أنسجة العضلات الموجودة عن طريق إزالة الدهون الزائدة. يجمع هذا الإجراء بين شفط الدهون وشد البطن لنحت أنسجة البطن ، مما يجعل معدتك تبدو مشدودة أكثر وأكثر قوة. تستغرق العملية ساعة واحدة.

يمكن الشعور ببعض الانزعاج والتورم والكدمات. من المتوقع التعافي في غضون 20-30 يومًا. سيُطلب منك ارتداء رباط ضاغط على بطنك من 8 إلى 10 أسابيع. سيؤدي ذلك إلى تقليل التورم ومساعدة الأنسجة على التكيف بشكل أسرع. قبل أن تبدأ الجراحة ، سيحدد الجراح عضلات بطن المريض. تعمل هذه الخطوط كدليل أثناء الجراحة.

بعد ذلك ، يتم عمل عدة شقوق صغيرة في زر البطن وتجاعيد طبيعية في البطن.

ثم يتم إدخال أنبوب معدني صغير يعرف باسم إدخال القنية بين الجلد. بتقنية شفط الدهون ، يتم إزالة الدهون الزائدة على طول الخطوط التي يرسمها الجراح ، ويتم نحت عضلات البطن بالشكل المطلوب. في نهاية الإجراء ، تكون الشقوق الجراحية التي يبلغ طولها أقل من ربع بوصة في العادة.

هل شد البطن مناسب لي؟

قد تكون مرشحًا جيدًا لحفر البطن إذا كنت:

  • ليس لديهم مشاكل صحية كبيرة قد تمنعهم من الخضوع للجراحة.
  • لديك بالفعل عضلات بطن متناسقة ، مع طبقة رقيقة فقط أو جيوب صغيرة من الدهون العنيدة التي تغطي العضلات.

 

ست نصائح للحصول على العضلات الستة للمعدة

اتبع حمية غذائية جيدة

عادة ما يأكل الناس ثلاث وجبات في اليوم ، تتمثل في كل وجبة الإفطار والغداء والعشاء ، وهي في الواقع أكثر من حاجة الجسم للطعام ، وتعمل على زيادة الوزن الذي يتكون على شكل دهون ، والتي بدورها تخفي العضلات. من باك الجنس ، ولذا فمن الممكن الاستغناء عنها

يتغيب الشخص عن العشاء أو لا يأكله بشكل يومي مما يعني انخفاض السعرات الحرارية التي تدخل الجسم ، كما نشير هنا إلى اعتماد الصيام المتقطع أو عدم الأكل لفترات زمنية ؛ يحفز إفراز أنواع معينة من الهرمونات التي تساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن ، مثل هرمون اللبتين المسؤول عن إطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية ، مما يعني إزالة الدهون بشكل أكبر ، وبالتالي تبدأ عضلات الظهر الستة لتظهر تدريجيًا بسبب انخفاض نسبة الدهون في الجسم.

مارس تمارين القلب

تعتبر تمارين الكارديو من أهم الطرق التي تساعد في الحصول على عضلات سيكس باك ، خاصة عند ممارستها على معدة فارغة.

أي قبل تناول أي شيء ، حيث يصبح أكثر فاعلية في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، لذلك يفضل القيام بذلك في الصباح الباكر ، حيث يضطر الجسم إلى استخدام الدهون التي يخزنها الجسم كطاقة. في التمرين ، ونشير أيضًا إلى الحاجة إلى تناول عدد من مكملات الأحماض الأمينية ؛ يستخدمها الجسم كتعويض عن نقص السكر.

نشير إلى أن أحد أنواع تمارين القلب التي يمكن ممارستها هو الجري السريع أو الجري الحر ، مع ضرورة الحرص على عدم القيام بتمارين ثقيلة على معدة فارغة ، مثل: القرفصاء.

بناء جسم قوي

يجب أن يتمتع الشخص الذي يرغب في الحصول على حزمة الستة بجسم قوي ؛ حتى لا يكون له جسد رشيق ونحيل ومنطقة بطن مقسمة ، ويأتي ذلك بدون تمارين للقوة التي يجب القيام بها ، ونذكرها: القرفصاء ، والأقواس ، والرفعة المميتة ، من أجل صنع الجسم. أكثر تماسكًا ، ناهيك عن أن هذه التمارين ستساعد في إنقاص الوزن وتقوية عضلات الجذع.

تستهلك العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون

أثبتت مجموعة من الدراسات أن العضلات تعمل على استهلاك المزيد من الطاقة ، حتى في حالة الخمول والخمول مقارنة بالخلايا الدهنية ، والتي تستخدم لتخزين الطاقة ، لذلك يُنصح كل من يريد التخلص من الدهون بالعمل على البناء. المزيد من العضلات ، وهنا يأتي دور تدريب القوة مرة أخرى.