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Bauchstraffung und Sixpack-Operation in der Türkei

Im Allgemeinen möchten viele Menschen auf der ganzen Welt einen schlanken und harmonischen, athletischen Körper, einen straffen Bauchbereich und attraktive Sixpack-Muskeln haben, und dementsprechend beginnen sie, Diäten und Sport zu befolgen, aber viele von ihnen sind sich dessen nicht bewusst hat in der Tat die sechs Rückenmuskeln, aber sie sind nicht sichtbar und unter dem angesammelten Fett im Oberbauchbereich verborgen. Um sie hervorzuheben, ist es also notwendig, dieses angesammelte Fett loszuwerden.

Six Packs: Es ist keine Neuigkeit, dass ein starker, straffer Bauch sowohl bei Männern als auch bei Frauen überall sehr gefragt ist.

Natürlich haben die Schauspieler, die ihre Körper auf der Leinwand zur Schau stellen, die Messlatte höher gelegt und Männer und Frauen in Fitnessstudios und Fitnesszentren geschickt, um attraktive Sixpack-Bauchmuskeln zu erreichen.

Sie müssen keine strengen Diäten mehr einhalten oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um Ihre Sixpacks zur Schau zu stellen. Sie können jetzt Ihr Bauchfett neu formen und konturieren, damit Sie den Körper bekommen, den Sie sich schon immer gewünscht haben.

Was ist Bauchradierung?

Durch die Bauchätzung wird das vorhandene Muskelgewebe intensiviert, indem überschüssiges Fett entfernt wird. Dieses Verfahren kombiniert Fettabsaugung und Bauchdeckenstraffung , um das Bauchgewebe zu formen und Ihren Bauch fester, fester und muskulöser aussehen zu lassen. Das Verfahren dauert eine Stunde.

Es können Beschwerden, Schwellungen und Blutergüsse auftreten. Eine Erholung wird innerhalb von 20-30 Tagen erwartet. Sie werden angewiesen, 8 bis 10 Wochen lang ein Kompressionsmieder über Ihrem Bauch zu tragen. Dies reduziert Schwellungen und hilft dem Gewebe, sich schneller anzupassen. Vor Beginn der Operation skizziert der Chirurg die Bauchmuskeln des Patienten. Diese Linien dienen als Führung während der Operation.

Als nächstes werden mehrere kleine Einschnitte im Bauchnabel und natürliche Falten am Bauch gemacht.

Dann wird ein kleines Metallröhrchen, bekannt als Kanüle, zwischen die Haut eingeführt. Bei der Liposuktionstechnik wird das überschüssige Fett entlang der vom Chirurgen gezogenen Linien entfernt und die Bauchmuskeln in den gewünschten Linien modelliert. Am Ende des Eingriffs stehen die Einschnitte, die normalerweise weniger als einen Viertel Zoll lang sind.

Ist Bauchdeckenstraffung das Richtige für mich?

Sie könnten ein guter Kandidat für eine Bauchätzung sein, wenn Sie:

  • Keine größeren gesundheitlichen Probleme haben, die sie von der Operation abhalten könnten.
  • Haben Sie bereits gut durchtrainierte Bauchmuskeln, mit nur einer dünnen Schicht oder kleinen Taschen aus hartnäckigem Fett, die die Muskeln bedecken.

Sechs Tipps, um Sixpacks zu bekommen

Folgen Sie einer guten Diät

Die Menschen essen normalerweise drei Mahlzeiten am Tag, repräsentiert durch Frühstück, Mittag- und Abendessen, was tatsächlich mehr ist als der Bedarf des Körpers an Nahrung, um an Gewicht zuzunehmen, das in Form von Fetten besteht, die wiederum die Muskeln verbergen des Sexdollars, und so ist es möglich, darauf zu verzichten

Die Person lässt das Abendessen aus oder isst es nicht täglich, was bedeutet, dass weniger Kalorien in den Körper gelangen, und wir beziehen uns hier auch auf die Einführung von intermittierendem Fasten oder Nichtessen für bestimmte Zeiträume; Es stimuliert die Sekretion bestimmter Arten von Hormonen, die direkt beim Abnehmen helfen, wie das Hormon Leptin, das für die Freisetzung von Energie aus Fettzellen verantwortlich ist, was bedeutet, dass mehr Fett entfernt wird und dementsprechend die sechs Rückenmuskeln beginnen aufgrund eines niedrigen Körperfettanteils allmählich auftreten.

Machen Sie Cardio-Übungen

Cardio-Übungen sind eine der wichtigsten Methoden, die beim Aufbau der Sixpack-Muskeln helfen, insbesondere wenn sie auf nüchternen Magen durchgeführt werden.

Das heißt, vor dem Essen, da es das im Bauchbereich angesammelte Fett effektiver verbrennt, ist es daher vorzuziehen, es früh am Morgen zu tun, da der Körper gezwungen ist, die im Körper gespeicherten Fette als Energie zu verwenden in Übung, und wir beziehen uns auch auf die Notwendigkeit, eine Reihe von Aminosäuren zu sich zu nehmen; Der Körper nutzt sie als Ausgleich für den fehlenden Zucker.

Wir weisen darauf hin, dass eine der Arten von Cardio-Übungen, die praktiziert werden können, sowohl schnelles Laufen als auch freies Laufen ist, wobei darauf geachtet werden muss, keine schweren Übungen auf nüchternen Magen durchzuführen, wie z. B. Kniebeugen.

Bauen Sie einen starken Körper auf

Die Person, die das Six Pack bekommen möchte, sollte einen starken Körper haben; Damit er nicht einen mageren und schlanken Körper und einen geteilten Bauchbereich hat, und dazu kommen die Übungen für die Kraft, die durchgeführt werden müssen, und wir erwähnen sie: Kniebeugen, Klammern und Kreuzheben, um den Körper zu machen kohärenter, ganz zu schweigen davon, dass diese Übungen beim Abnehmen helfen und die Rumpfmuskulatur stärken.

Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fett

Eine Gruppe von Studien hat bewiesen, dass Muskeln arbeiten, um mehr Energie zu verbrauchen, selbst in einem Zustand der Inaktivität und Inaktivität im Vergleich zu Fettzellen, die zur Energiespeicherung verwendet werden mehr Muskeln, und hier kommt wieder die Rolle Krafttraining.

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