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Gravure Abdominale et Chirurgie des Six Packs en Turquie

En général, de nombreuses personnes dans le monde souhaitent profiter d’un corps athlétique mince et harmonieux, d’un ventre serré et de muscles Six Pack attrayants, et en conséquence, elles commencent à suivre des régimes et à faire de l’exercice, mais beaucoup d’entre elles ignorent que chacun de nous En effet, les six muscles du dos, mais ils ne sont pas visibles et cachés sous la graisse accumulée dans la partie supérieure de l’abdomen, donc pour les mettre en valeur, il est nécessaire de se débarrasser de cette graisse accumulée.

Six Packs : Ce n’est pas une nouvelle qu’un ventre fort et serré est très recherché par les hommes et les femmes du monde entier.

Bien sûr, les acteurs qui affichent leur corps à l’écran ont élevé la barre, envoyant des hommes et des femmes dans des gymnases et des centres de fitness pour atteindre des abdos attrayants.

Vous n’avez plus besoin de suivre des régimes stricts ou d’aller régulièrement à la salle de sport pour faire étalage de vos six packs d’abdos. Vous pouvez maintenant remodeler et modeler votre graisse corporelle abdominale afin d’obtenir le corps que vous avez toujours voulu.

Qu’est-ce que la gravure abdominale ?

La gravure abdominale intensifiera les tissus musculaires existants en éliminant les graisses supplémentaires. Cette procédure combine une liposuccion et une abdominoplastie pour sculpter les tissus de l’abdomen, rendant votre ventre plus ferme, plus serré et plus musclé. La procédure dure une heure.

Un certain inconfort, un gonflement et des ecchymoses pourraient être ressentis. La récupération est prévue dans les 20 à 30 jours. Il vous sera demandé de porter un vêtement de compression sur votre abdomen de 8 à 10 semaines. Cela réduira l’enflure et aidera les tissus à s’adapter plus rapidement. Avant le début de la chirurgie, le chirurgien décrira les muscles abdominaux du patient. Ces lignes servent de guides pendant la chirurgie.

Ensuite, plusieurs petites incisions sont pratiquées dans le nombril et les plis naturels de l’abdomen.

Ensuite, un petit tube métallique connu sous le nom d’insert de canule entre la peau. Avec la technique de liposuccion, l’excès de graisse est éliminé selon les lignes tracées par le chirurgien et les muscles abdominaux sont sculptés dans les lignes requises. À la fin de la procédure, les incisions, qui mesurent généralement moins d’un quart de pouce de long.

La gravure abdominale est-elle faite pour moi ?

Vous pourriez être un bon candidat pour la gravure abdominale si vous :

  • Ne pas avoir de problèmes de santé majeurs qui pourraient les empêcher de subir la chirurgie.
  • Avoir déjà des muscles abdominaux bien tonifiés, avec seulement une fine couche ou de petites poches de graisse tenace qui recouvre les muscles.

Six conseils pour obtenir six packs

Suivre un bon régime

Les gens mangent généralement trois repas par jour, représentés chacun par le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ce qui est en fait plus que les besoins alimentaires du corps, travaillant pour prendre du poids sous forme de graisses, qui à leur tour cachent les muscles. de l’argent du sexe, et il est donc possible de se passer

La personne saute le dîner ou ne le mange pas quotidiennement, ce qui signifie que moins de calories pénètrent dans le corps, et nous nous référons également ici à l’adoption du jeûne intermittent ou ne pas manger pendant des périodes de temps; Il stimule la sécrétion de certains types d’hormones qui aident directement à perdre du poids, comme l’hormone leptine, qui est responsable de la libération d’énergie des cellules graisseuses, ce qui signifie que la graisse est davantage éliminée et, par conséquent, les muscles à six dos commenceront apparaître progressivement en raison du faible pourcentage de graisse corporelle.

Faites des exercices cardio

Les exercices cardio sont l’une des méthodes les plus importantes qui aident à obtenir les muscles du Six Pack, surtout lorsqu’ils sont pratiqués à jeun.

C’est-à-dire avant de manger quoi que ce soit, car il devient plus efficace pour brûler les graisses accumulées dans la région abdominale, il est donc préférable de le faire tôt le matin, car le corps est obligé d’utiliser les graisses que le corps a stockées comme énergie dans l’exercice, et nous nous référons également à la nécessité de manger un certain nombre de supplémentation en acides aminés ; Le corps les utilise comme compensation de l’absence de sucre.

Nous rappelons que l’un des types d’exercices cardio que l’on peut pratiquer est à la fois la course rapide ou la course libre, avec la nécessité de faire attention à ne pas faire d’exercices lourds à jeun, comme par exemple : les squats.

Construire un corps fort

La personne souhaitant obtenir le Six Pack doit avoir un corps fort; Pour qu’il n’ait pas un corps maigre et svelte et un ventre divisé, et cela vient sans les exercices de force qui doivent être effectués, et nous les mentionnons : squats, accolades et soulevé de terre, afin de rendre le corps plus cohérent, sans oublier que ces exercices aideront à perdre du poids, Renforcer les muscles du tronc.

Le muscle consomme plus de calories que de graisse

Un groupe d’études a prouvé que les muscles travaillent pour consommer plus d’énergie, même dans un état d’inactivité et d’inactivité par rapport aux cellules graisseuses, qui sont utilisées pour le stockage de l’énergie, il est donc conseillé à tous ceux qui veulent se débarrasser de la graisse de travailler pour construire plus de muscles, et voici à nouveau le rôle de l’entraînement en force.